小狮妹在看这个视频时的反应就和边上拿着球看呆了的同学一样，不得不说一句：简直是出神入化！我已经看不清绳子在哪里，也数不清到底有多少个孩子在我面前闪过。

每年12月左右，杭州市都会举行小学生 “三跳”比赛，这三跳指的是踢毽子、跳绳、跳牛皮筋3大类比赛项目。 在此之前， 各区都会通过区内的“三跳”比赛，推选成绩最优异的队伍参加市“三跳”比赛。跳长绳就是其中一个可看性非常强的项目。为了这个比赛，很多孩子更不惜跳破了鞋，磨破了皮。

文一街小学秀水校区长绳队

杭州最强长绳队

小狮妹联系上文一街长绳社团的指导老师单奕伟，单老师说：其实这是去年队员的训练视频，今年参加比赛的队员也不是同一批了。

但说到长绳项目，确实也是文一街小学秀水校区的优势项目。文一街秀水校区长绳队已经连续5年蝉联区“三跳比赛”长绳跳项目及市“三跳比赛”长绳跳项目的冠军。目前，杭州市小学生长绳跳项目最好成绩就是这支长绳队前年在比赛中创造的3分钟574个。

去年，这支长绳队还登上了中央电视台综合频道《挑战不可能之加油中国》节目，并在节目中创造吉尼斯世界纪录。

节目中，长绳队队员之间节奏保持高度一致，轻盈并快速地穿过绳子，丝毫不受场上情况的干扰。

最终，他们在30秒单绳团体跳中默契配合，行云流水，以116个的成绩创造了新的吉尼斯世界纪录。这次经历也为队员们留下了难忘的记忆。

下周五，文一街秀水长绳队就要出征西湖区“三跳”比赛了，这几天，老师和队员们都在进行紧张的训练。

单老师说：“长绳比赛由16名队员参加，8男8女，一般我们会从3到6年级的班级中来挑选苗子加入长绳队进行训练。参与这个运动项目，最重要的就是团队意识，因为长绳跳是需要16个人彼此合作的项目，并不是靠一两个技术水平好的队员就可以拿到好成绩。而一个队员的小失误，也会影响到整个团队。”

参加长绳队训练，就意味着队员要放弃很多玩乐的时间。训练的过程也很苦，几乎是天天打卡。每天早上，队员们要比其他同学早半个小时到校，晚上还要晚半个小时回家，每天的训练时间加起来接近2个小时。

单老师说：“参加长绳队的同学，基本各方面素质都很不错。长绳跳得好，学习成绩也不会太差。因为训练过程中的挫折、困难，会不断磨炼他们的品质、抗压能力，让他们学会吃苦，学会拼搏，有上进心，不畏惧挑战。”

去年的比赛现场就有这样一件小事，挑战吉尼斯世界纪录的热身环节，一名小选手腿部轻度受伤。在团队中，他是性格沉稳的选手，完成挑战很需要他的参与。于是在简单的推拿后，感觉状态良好的他，又重新上场加入小伙伴们，准备接下来的挑战。这份团队协作和集体荣誉感，也十分令人感动。

澎博小学长绳队

每年在一个班级内选择队员参赛

澎博小学的长绳队，一直以来是江干区长绳强队，目前江干区“三跳”比赛3分钟长绳跳项目最好成绩就是澎博小学长绳队在去年创造的503个。但特别的是，每年代表学校参加区“三跳比赛”长绳项目的队员，都来自同一个班级。

学校负责长绳项目的体育老师陈济说：“过去我们学校有三个校区，其中六堡校区的长绳活动氛围十分浓厚，几乎每个孩子都会跳长绳。自从2008年，六堡校区的603班学生代表学校参加区‘三跳’比赛长绳项目并获得冠军后，每届的603班都会继承这个传统，代表学校出征。接下来十几年的区长绳比赛中，澎博长绳队除了2018年意外拿了第二，其余都把冠军牢牢攥在手中。也有人说这是‘神奇的3班’。”

几年前，学校几个校区进行了合并，原六堡校区的学生搬到了新校区，最后一届“六堡603班”在去年毕业。

陈老师说：“虽然原先六堡校区的学生已经全部毕业，但是长绳的传统已经深深扎根在了我们学校里，成为学校师生的一种精神。今年，我们还是坚持选择一个班级来代表学校参赛，而不是在全年级选拔。因为我们认为，只要孩子肯投入、肯努力，他们都是可以做到的，一个班级内队员的凝聚力也是最强的。”

今年代表学校出征的是610班。近一年，这个班的孩子几乎每天都要进行基本的体能练习，比如绕操场跑、练习基本步伐、听节奏、单趟纠正动作等等。

训练的强度也很大，操场上那块每天固定训练的场地上，铺好的塑胶跑道都已经被磨坏了。有孩子晚上哭丧着脸跟家长说脚疼，第二天还是咬咬牙来训练。

陈老师说：“这个班级我从4年级开始任教他们的体育课，比起身体素质，他们并不是最好的。我还在家长会时和家长说过，这个班级放在全年级12个班里并不是很突出，孩子都很乖很听话，可似乎在他们身上看不到斗志。但我相信他们会改变。”

果然，在进行近一年的训练后，这个班级孩子的精神面貌发生了很大的改变。在前段时间的校内素质运动会上，这个班第一次拿到了年级总分第一名！“这也是我们希望的，通过长绳队的训练，培养他们吃苦耐劳、团结协作的精神，再帮助他们将在这里建立的信心衍生到学习、生活中。近几年，每年都有长绳队的队员进入杭州外国语学校。相信长绳队的训练，也对他们的综合素质培养起到了积极的作用。”

北秀小学长绳队

一年提高50多个

长绳跳带来的奇迹，也在杭州的各个角落绽放。11月18日，拱墅区举办小学生“三跳”比赛，北秀小学一段跳绳视频不断被刷屏，因为实在太精彩了。

北秀小学的花样跳绳队在区内是出了名的，连续五年拿到全区跳绳比赛总分第一名。可以说，区内基本无对手，主要是和自己比，不断提升。

校长范晓红说：“去年长绳队的成绩是三分钟跳450多个，没想到今年跳出508个，超出大家的想象，孩子们太厉害了。”

在北秀，并非这几个比赛的孩子才跳绳，花样跳绳是全校的特色体育项目。每个孩子一年级进来，就人手一根跳绳。让大家喜欢跳绳、会跳绳、能跳绳，是学校的目标。每年运动会开幕式，全校千人齐跳绳，场面非常壮观。

采写 张宇璐 张娜

监制 邹滢君 岳海智